预防妊娠纹VS修复妊娠纹！

预防和修复哪个对妊娠纹有效？

我的亲身经历告诉你，预防妊娠纹更加有效！以我嫂子和闺蜜为例，一个没有预防，一个预防了，两者是截然不同的效果：

我嫂子生孩子的时候没有预防妊娠纹，后来肚子在产前一个月的时候妊娠纹猛涨，产后才去修复，虽然说肚子上的妊娠纹淡了一些，但是很难恢复到产前。

有了嫂子的教训，闺蜜怀孕了后我告诉闺蜜要早早预防妊娠纹，在孕期三个月后开始做预防工作，结果产后妊娠纹一根没长。

后来我怀孕后，闺蜜向我传授了经验，我在孕期就老老实实的按照它的方法，这么下来，妊娠纹到产后也没有长几条。

下面就来分享预防妊娠纹的一些方法吧！

均衡饮食

对于饮食的选择，要均衡一些，我就是把淀粉含量高的包子、馒头这些，换成了豆浆、牛奶、玉米这些粗粮。

还可以吃一些维生素比较高的蔬菜水果和增加皮肤弹性的东西，这些饮食在网上搜就有专门的食谱，可以按照上面的来进行。

控制体重

孕期的体重不建议激素上涨，建议缓慢的慢慢增长，这样才不会让肚皮极速撑的大。

至于体重多少才合适，我都是按产检建档指导手册上的要求来的▼

（BMI=体重(kg)/身高(m)的平方）

按照这个来，控制体重一般没有什么大问题。

适当的运动

可以在孕期进行简单的运动，比如做瑜伽、散步等等都可以，对预防妊娠纹也是有帮助的。

皮肤护理

在预防的时候除了这些我们可控制的，还可以进行皮肤护理的方式来预防妊娠纹。

嫩芙孕纹精华

嫩芙是由德国奥托.哈恩科学实验室研究，品牌理念“专业、安全、有效”，获得过美国EWG安全认证，成分在美修上全绿，安全性是很高的，安全方面真的让我放心。

成分中荷兰进口可食用级叶酸，对皮肤的作用就是高保湿，不让皮肤发干。

专利活性复配精华——积雪草苷、羟基积雪草酸，纯度高于95%的活性成分，是普通积雪草功效的3倍！

它可以增加皮肤底层胶原蛋白的产生，从而预防和修复妊娠纹。

冰激凌的质地，比面霜要稀一点，涂抹起来还比较好吸收。

我用了两管吧，从孕期到产后，肚子上的妊娠纹几乎是看不见的。

橄榄油

因为橄榄油是可以预防抚纹霜增长的，我怀孕的时候就是一直有擦，是到最后一个月才开始长的。因为怀宝宝肚子变大以后，肌肉的纹理遭到胀裂损伤，形成纹路。一直用橄榄油按摩的话，能够对皮肤进行深层的滋润保湿，增加肌肤的弹性，是可以有效预防的，肌肤弹性好，不干裂的情况下，就是长了妊娠纹好的也会快一些。

就是什么擦不擦都会长，看运气看体质这种虽然也不假，但是谁能自信自己就是不会长的幸运儿呢？所以，用喝不用是有区别的，坚持用才是硬道理！

要注意成分哦~有的会有危险成分，不能盲目选选购，可以用查询网站查一下成分的。